Mood Kamu Lagi Jelek? Perbaiki Dengan Hal Ini!

Bad mood membuat kita malas melakukan aktivitas. Jangankan untuk bekerja, bersantai-santaipun rasanya nggak semangat. Bad mood memang kerap muncul, apalagi setelah melalui jalanan macet dan berpanas-panasan. Yuk, biar band mood nggak mengganggu hari-harimu, lakukan trik berikut.

Tarik napas

Dengan menarik napas dalam-dalam, oksigenasi ke sel-sel akan lebih baik dan sugesti dari hembusan napas yang seolah-olah membuang beban yang menyesakkan dada kita dapat memberikan rasa lebih nyaman. Tariklah napas dalam-dalam, lalu hembuskan perlahan-lahan.

Bersyukur dan berfikir positif

Syukurilah atas semua yang kita miliki. Ini membuat kita merasa bahwa masih banyak orang yang lebih tidak beruntung daripada kita. Dengan  berfikir positif, semua hal dalam hidup juga akan terasa lebih ringan.

Minum air putih atau teh hijau

Minum segelas air putih akan membuat perasaan lebih baik. Pun dengan secangkir teh hijau, yang bisa merelaksasi tubuhmu dan membuat moodmu lebih baik.

Makan

Lagi bete? Konsumsi makanan yang bisa merelaksasi tubuhmu seperti es krim atau cokelat

Dengarkan musik

Lagi bete? alihkan perhatian dan perasaanmu dari hal-hal menyebalkan dengan mendengarkan musikfavorit, dan menyanyilah untuk melepaskan emosimu.

Me time

Beri waktu sejenak untuk dirimu melakukan hal yang kamu sukai. Kamu bisa pergi ngopi cantik sambil membaca novel, atau ke salon!

Olahraga

Daripada marah-marah nggakjelas, lebih baik salurkan emosimu untuk olahraga. Selain moodmu yang jelak juga jadi teralihkan, tubuhmu juga jadi lebih sehat.

Artikel by Queenrides.com