Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Hai semua!

Sebagai perempuan yang pernah hamil & menyusui 2x, sudah hafal banget kalau fase hamil & menyusui itu suka bikin hormon up and down yang menyebabkan kulit wajah jadi nggak menentu banget kondisinya. Satu sisi kulit terasa kering, beruntusan, kadang over oily, satu sisi juga suka takut kalau mau pakai skincare macem-macem, ya nggak sih? apalagi, waktu hamil anak pertama, bener-bener cuma cuci muka aja saking mau menjaga agar tidak terlalu menggunakan skincare! Alhasil, astagfirullah deh ini kulit wajah berasa jalanan berbatu! hahaha

Waktu hamil & menyusui anak ke-2 sih, bukan takut menggunakan skincare, tapi lebih kepada nggak punya waktu buat pakai skincare, keburu lelah karena mengurus 2 anak tanpa ART! hahahaha *curhat colongan*. Makanya, kadang, saya tuh suka memanfaatkan bahan alami yang ada di dapur, untuk kebutuhan tubuh bagian luar seperti kulit wajah. Lalu, bahan dapur apa yang sangat saya sukai? Tomat! Ya, tomat itu selain rasanya enak, murah, manfaatnya banyak banget!

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Rasanya, hampir setiap hari di kulkas selalu ada tomat, karena selain tomat itu mudah banget di dapetinnya, rasanya enak, seger dan juga manfaat tomat banyak sekali! Saya coba jabarkan apa saja manfaat tomat yah!

  1. Menangkal Kanker : Tomat memiliki kandungan vitamin C dan sumber antioksidan lain yang tinggi. Adanya kandungan ini membuat tomat mampu membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang menjadi pemicu kanker. Kandungan likopennya mampu menangkal kanker prostat. Likopen ini yang memberikan warna merah pada buah tomat.
  2. Menjaga Tekanan Darah : Manfaat lain dari buah tomat adalah membantu menjaga tekanan darah. Ini tentu sangat bagus untuk pengidap hipertensi. Menjaga tekanan darah tetap sehat berarti melindungi tubuh kamu dari berbagai penyakit kardio lainnya, seperti kolesterol, jantung, hingga stroke. Tidak hanya itu, tomat juga meningkatkan asupan kalium dalam tubuh.
  3. Mencegah Sembelit : Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air dan serat seperti tomat membantu melembapkan dan mendukung pergerakan usus yang normal. Tomat sering dimanfaatkan menjadi buah pencahar, artinya melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit. Kandungan seratnya mampu mengatasi sulit buang air besar.
  4. Menjaga Kesehatan Mata : Tomat menjadi buah yang menjadi sumber likopen, lutein, dan beta karoten. Ketiganya merupakan jenis antioksidan kuat yang terbukti melindungi mata terhadap kerusakan yang disebabkan karena cahaya, risiko katarak, dan degenerasi makula terkait usia. Tidak hanya wortel, buah satu ini juga membantu menjaga kesehatan indra penglihatan.
  5. Baik Untuk Ibu Hamil : Asupan folat yang penting sebelum dan selama kehamilan untuk melindungi terhadap cacat saraf pada bayi. Asam folat merupakan bentuk sintetis dari folat. Senyawa ini tersedia dalam suplemen, tetapi bisa ditingkatkan dengan penerapan diet yang tepat. Meski direkomendasikan konsumsi suplemen ini pada ibu hamil, tomat menjadi pilihan sumber folat alami yang paling baik.
  6. Memerangi Diabetes : Mereka yang mengidap penyakit diabetes tipe 1 yang menerapkan pola hidup sehat dan diet sehat dengan konsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah lebih rendah. The American Diabetes Association merekomendasikan bagi para pengidap diabetes untuk mengonsumsi sekitar 25 gram serat setiap harinya untuk perempuan, dan sebanyak 38 gram per hari untuk laki-laki.
  7. Perawatan Kulit : Kolagen adalah komponen penting dari kulit, rambut, kuku, dan jaringan ikat. Produksi kolagen dalam tubuh bergantung pada vitamin C. Kurangnya asupan vitamin C menyebabkan penyakit kudis. Oleh karena berperan sebagai antioksidan yang kuat, asupannya yang rendah dikaitkan dengan peningkatan kerusakan akibat sinar matahari, polusi dan asap. Hal ini dapat menyebabkan keriput, kulit kendur, noda, dan efek kesehatan lain yang merugikan kulit.

Nah, saya sendiri sudah merasakan manfaat tomat untuk kulit wajah saya, karena ajaib sekali kalau saat kulit kering saya mengkonsumsi tomat, bisa bikin wajah segar. Ditambah lagi, saya suka menggunakan tomat sebagai masker untuk wajah saya. Caranya?

Tomat Untuk Masker Wajah

Selain enak untuk dimakan, tomat juga enak banget untuk menjadi masker saat kulit wajah kering karena faktor hormonal. Caranya :

  • Siapkan 1/2 tomat matang
  • Saringan kawat
  • Mangkuk kecil
  • Kuas masker
  1. Saring tomat menggunakan saringan & sendok bersih
  2. oleskan tomat yang sudah disaring ke wajah yang bersih menggunakan kuas masker
  3. diamkan 15 menit
  4. bilas dengan air biasa
  5. keringkan

Lakukan menggunakan masker tomat ini minimal 1x seminggu, supaya wajah menjadi lembut & lembab.

Untuk konsultasi kesehatan lainnya, kamu bisa loh menggunakan Halodoc yang bisa kalian download di appstore! Karena, mudah sekali penggunaan Halodoc, kita bisa langsung berkonsultasi dengan dokter loh! Kalau saya sih, suka sekali konsul saat anak lagi kurang enak badan, bisa konsul dengan dokter anak pilihan & bahkan bisa langsung dapet resep yang bisa kita kirim kerumah loh! Sangat bermanfaat, apalagi di era pandemi gini, jadi bisa mengurangi kunjungan ke rumah sakit deh!

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *